91%
ПРИШЕДШИХ НА ПРОБНОЕ - ОСТАЮТСЯ С НАМИ
10
ЧЕЛОВЕК - МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО УЧЕНИЦ В ГРУППЕ
3
МИНУТЫ ОТ СТУДИИ ДО МЕТРО КИТАЙ-ГОРОД
359
ККАЛ В СРЕДНЕМ СОЖЖЕТЕ НА ТРЕНИРОВКЕ
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Пуанты
Постановка на пуанты с нуля
Занятия по постановке на пуанты предполагают общее укрепление ног и стоп и упражнения на пуантах у станка. Данный вид занятия подходит для любого уровня подготовки.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Постановка на пуанты с нуля
занятия предполагают общее укрепление ног и стоп и упражнения на пуантах у станка
Барре
Барре
Занятия barre-фитнесом проходят у станка в спокойном режиме под ритмичную или классическую музыку.
Упражнения поочередно задействует все группы мышечных волокон. К этому добавляется некомфортная поза, в которой выполняется упражнение, она подключает мышцы стабилизаторы.
Тренировка этой группы мышц не дает прироста в объемах, зато увеличивает силу и обеспечивает устойчивость тела.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Барре
силовая тренировка с элементами классики у балетного станка
Партерная хореография
Партерная хореография
Партерная хореография - это комплекс упражнений выполняемых на коврике (сидя, лежа, лежа на боку). Упражнения охватывают все группы мышц. Сочетание динамической и статической нагрузки является лучшим методом тренировки для начинающих. Занимаясь партерной хореографией, вы готовите свое тело к освоению более сложных движений на уроках хореографии.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Партерная хореография
комплекс упражнений выполняемых на коврике, упражнения охватывают все группы мышц
ОСТАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Контемпорари Contemporary
Современная хореография (контемпорари)
Современный танец, включающий в себя самые различные направления и техники. На занятиях разучиваются танцевальные связки, отрабатывается техника движений. Направление отлично подойдет тем, кто хочет научиться красиво двигаться под музыку.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Современная хореография
современный танец, включающий в себя самые различные направления и техники
Пилатес
Пилатес
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Особое внимание уделяется дыханию во время выполнения упражнений. Регулярные занятия пилатесом позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить баланс и координацию.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Пилатес
регулярные занятия пилатесом позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить баланс и координацию
Народный
танец
Народный танец
Занятие русским народным танцем. Ковырялочки, дроби, моталочки, вращения, хороводы. Отличная альтернатива кардиотренировкам в спортзале. Подойдет тем, кто хочет потанцевать с душой и при этом сжечь лишние калории.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Народный танец
занятие русским народным танцем - отличная альтернатива кардиотренировкам в спортзале
Попа + пресс
Упругая попа + пресс
Комплекс упражнений на подкачку задней поверхности бедра, ягодиц и мышц кора. Комплексно прорабатывая мышцы пресса и ягодиц, как результат Вы получаете плоский животик и подтянутую попу.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Упругая попа + пресс
комплексно прорабатываются мышцы пресса и ягодиц, как результат: плоский животик и подтянутая попа
Зумба
Зумба
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Программа сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в форме.
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Зумба
танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов
Приведете тело в форму
Проработаете основные группы мышц, подтяните свою фигуру
Растянетесь на шпагат
Значительно улучшите растяжку, сядете на шпагат.
Получите хорошее настроение
Зарядитесь положительными эмоциями и позитивной энергией
Научитесь танцевать
Разучите движения и станцуете свою композицию
Станете желанной и повысите привлекательность
Станете грациозной, пластичной и гибкой
Чистая, светлая, удобная студия, в которую хочется возвращаться. Побывав здесь, вы почувствуете комфорт, ощутите домашний уют и заботу о вас. Здесь продумана каждая мелочь, все сделано с любовью.
Два новых зала с окнами на улицу
Большие, светлые, новые залы, расположенные на 1-м этаже
Современный инвентарь
Есть весь необходимый инвентарь (коврики, ремни, кубики, подушки, баланс-борды, резинки ит.д.)
Большие зеркала в пол
В зале установлены большие зеркала в пол и стационарный станок.
Just Dance It
ЭТО НЕ ТОЛЬКО ТАНЦЫ
клубная карта
общие чаты групп
Помощь и поддержка
мероприятия
Персональная клубная карта
При покупке абонемента вам выдается клубная карта, которая подтверждает ваше членство в школе танцев Just Dance It. Так же на ней указан ID номер, по которому мы можем вас идентифицировать.
Чат группы
Так же вас добавят в чат вашей группы. Там вы сможете оперативно узнать новую информацию, пообщаться с такими же ученицами и задать свои вопросы.
Помощь в любом вопросе
Мы всегда на связи и готовы помочь с любым вопросом: будь то выбор танцевальной обуви и одежды, либо изменение в графике посещения занятий. Ведь мы вместе одна дружная команда.
Мероприятия для наших учениц
Регулярно мы проводим мероприятия для наших учениц. В 2017 году была проведена новогодняя фотосессия, в которой приняло участие больше 40 человек. В конце 2018 года наши ученицы выступили с номерами на отчетном концерте.
Попасть в Just Dance It
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
БОДИ БАЛЕТ (BODY BALLET) и ХОРЕОГРАФИЯ
РАСТЯЖКА (STRETCHING)
ПОСТАНОВКА НА ПУАНТЫ С НУЛЯ
ПИЛАТЕС
УПРУГАЯ ПОПА + ПРЕСС
КОНТЕМПОРАРИ (СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ)
НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ (скоро появится...)
ДЖАЗ ФАНК (скоро появится...)
ЗУМБА (скоро появится...)
СКОРО ПОЯВИТСЯ
СКОРО ПОЯВИТСЯ
СКОРО ПОЯВИТСЯ
Готова работать над собой на тренировках
Хочешь изменить свою фигуру в лучшую сторону
Хочешь улучшить растяжку
Тебе небезразлично твое здоровье
Желаешь попасть в компанию целеустремленных и позитивных людей
Для тебя мечта танцевать важнее, чем мнение окружающих
Готова 2 раза в неделю перевоплощаться в танцовщицу и проводить время с пользой для души
Будет тяжело, но оно того стоит!
Ждешь волшебного преображения после первой тренировки
Считаешь, что плохая фигура - это последствие наследственности/обстоятельств/плохой экологии... и ничего поменять нельзя
Думаешь, что шпагат - это удел избранных
Любишь ходить по бесплатным пробным занятиям в десятки студий, чтобы не покупать абонемент
Готова отказаться от своей мечты
Опытный педагог, артистка балета, с трех лет занимается хореографией.
Закончила с отличием хореографическую школу, является неоднократным победителем соревнований.
Использует отработанная годами и доказавшую свою эффективность программу тренировок.
В течение 15 лет состояла в театре хореографических миниатюр и танцевала в постановках.
Лауреат международных конкурсов и фестивалей
Постоянная участница региональных и всероссийских соревнований и международных фестивалей.
Трижды проходила обучение на международном фестивале Mediterraneo(MDF) Dance Festival в Италии.
С трех лет занимается хореографией. Педагогический стаж 5 лет.
Закончила хореографическую школу с красным дипломом
Закончила с отличием хореографическую школу, является неоднократным победителем соревнований.
Постоянная участница танцевальных мероприятий в поддержку клуба.
С пяти лет занимается спортивной гимнастикой. Удостоена звания мастера спорта.
Чемпионка России и многокраная чемпионка Москвы по спортивной гимнастике
Завоевала звание чемпионки России в командном первенстве, многократный призер и чемпионка международных соревнований.
Специалист по физ. подготовке и стретчингу, стаж преподавательской деятельности - 5 лет.
Записаться на пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
Записаться на пробное занятие сейчас!
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
350
бесплатно
при покупке абонемента
после пробного занятия
1 занятие по любому выбранному направлению
Консультация по выбору направления занятий
Подробный маршрут до зала с фотографиями
Обычная цена пробного занятия - 350 руб.
Записаться на пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
6600
рублей в месяц
8 занятий по любому из направлений
Персональная клубная карта, подтверждающая членство
Доступ в чат вашей группы
Доступ на все мероприятия, организованные школой
Заказать стандартный абонемент
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
16 000
рублей в месяц
Безлимитное посещение всех занятий школы
Персональная клубная карта, подтверждающая членство
Доступ в чаты групп
Доступ на все мероприятия, организованные школой
Заказать безлимитный абонемент
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
«Столько позитива, настроение отличное. Спасибо за твой труд
...
спасибо тебе большое за настроение, идею, труд и энергетику»
«Спасибо тебе уже за то, что ты придумала эти занятия и они есть, мне так это нужно»
«Спасибо Полине за вчерашнее очень позитивное, заряжающее энергией и улучшающее настроение занятие»
«... скажу за всех. Мы очень рады! И сегодня говорили, что самые лучшие учителя это Ксения и Таня. Мы будем рады в этом же составе тренеров ходить ...»
«Ксюша тебе огромное спасибо! Это было волшебно. Мне очень понравилось...
... Присоединяюсь)) спасибо!...
...Ксюша, ты супер! Спасибо»
«Я так глубоко чувствую свои ноги сегодня!!! До костей практически ... расслабились вчера ягодичные мышцы»
«Деликатно, понимающе, мягко, с индивидуальным подходом к каждой ученице, нас вводили в азы балета... Разная физ. подготовка не мешает слаженному занятию, улыбка преподавателя весела и вселяет надежду, что все получится ... Никогда не думала, что смогу»
«Мне очень нравятся занятия ... у Полины. Она очень внимательный и доброжелательный тренер ... Выходишь с занятий с некоторой, что и понятно, усталостью и легкостью в движениях, приятным ощущением усталости в мышцах»
«Столько позитива, настроение отличное. Спасибо за твой труд
...
спасибо тебе большое за настроение, идею, труд и энергетику»
«Спасибо тебе уже за то, что ты придумала эти занятия и они есть, мне так это нужно»
«Спасибо Полине за вчерашнее очень позитивное, заряжающее энергией и улучшающее настроение занятие»
«... скажу за всех. Мы очень рады! И сегодня говорили, что самые лучшие учителя это Ксения и Таня. Мы будем рады в этом же составе тренеров ходить ...»
«Ксюша тебе огромное спасибо! Это было волшебно. Мне очень понравилось...
... Присоединяюсь)) спасибо!...
...Ксюша, ты супер! Спасибо»
«Я так глубоко чувствую свои ноги сегодня!!! До костей практически ... расслабились вчера ягодичные мышцы»
«Деликатно, понимающе, мягко, с индивидуальным подходом к каждой ученице, нас вводили в азы балета... Разная физ. подготовка не мешает слаженному занятию, улыбка преподавателя весела и вселяет надежду, что все получится ... Никогда не думала, что смогу»
«Мне очень нравятся занятия ... у Полины. Она очень внимательный и доброжелательный тренер ... Выходишь с занятий с некоторой, что и понятно, усталостью и легкостью в движениях, приятным ощущением усталости в мышцах»
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся
И наши ответы
Я ничем не занималась до этого. Подойдут ли мне занятия?
В нашей школе есть группы с нулевой подготовкой. Сейчас идет набор в новые группы. У Вас есть возможность заниматься с группой с самого начала ее формирования.
Я слишком возростная / молодая. Можно ли мне прийти на занятия?
Конечно приходите. Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 18 до 67 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню подготовки группу. Так же в процессе занятия педагог упрощает, либо добавляет сложности упражнениям, исходя из ваших возможностей. Поэтому приходите!
Что взять на пробное занятие?
Никакая специальная одежда не понадобится. Для первого занятия будет достаточно взять с собой лосины, плотно облегающие ноги, маечку и носочки. А так же сменную обувь (можно тапочки), чтобы дойти до зала.
Всего час занятий, этого ведь мало. Достаточной ли будет нагрузка?
Накопленный опыт помог нам оптимально спланировать время занятий и выстраивать процесс обучения таким образом, чтобы эффект от занятий был максимальным. Часа занятий вполне достаточно. Через день-два после пробного занятия вы почувствуете боль в мышцах, которые прорабатывались на занятии. Это нормально, при регулярных нагрузках этой боли не будет.
Нужно ли приобретать коврик для занятия и другой инвентарь?
Нет, ничего не нужно. Весь необходимый инвентарь (коврики, кубики, подушки для растяжки, ремни ит.д.) для занятий имеется в нашей студии. Вам нужно лишь прийти на занятия самим и взять с собой сменную одежду.
правда ли в группе не больше 10 человек?
Да, это так. Количество человек в группах строго ограничено и внимательно котролируется. Мини-группы по 10 человек позволяют нам быстрее приводить наших учениц к результатам, благодаря индивидуальной работе с каждой.
Записаться на пробное занятие
Оставляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
В течение 10 минут мы с вами свяжемся